„Ich bin im Stress!“ Wer hat diesen Satz nicht schon einmal gesagt. Stress gehört zum täglichen ...
Mit stressigen Situationen umzugehen ist nicht immer leicht. Man kann jedoch etwas gegen Stress tun. ...
Jeder Mensch braucht regelmäßige Erholung. Um sich zu erholen, muss man Tätigkeiten unterbrechen. ...
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Progressive Muskelrelaxation/PMR) ist eine ...
Entschleunigung statt Beschleunigung? Achtsamkeitstechniken bieten dafür einen guten Rahmen. Die ...
