Ich fühle mich psychisch nicht wohl

Psychische Krankheiten zeigen sich in vielen Facetten. Von Angststörungen über Depressionen bis hin zu Zwängen. Welche Diagnose- und Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Plus: Wie man seelisches Trauma lindern kann.

Abhängigkeit bzw. Sucht hat verschiedene Aspekte. Neben den stoffgebundenen Abhängigkeiten, wie Alkohol oder Nikotin, gibt es auch solche, die nicht an Stoffe gebunden sind. Dazu zählen Spielsucht, Kaufsucht oder Sexsucht. Erfahren Sie auch, was Angehörige oder Personen im näheren Umfeld tun können.

Burnout ist ein Zustand des „Ausgebranntseins“. Die völlige Erschöpfung ist nicht plötzlich da, von einem Tag auf den anderen, sondern entwickelt sich über einen längeren Zeitraum. Es wichtig, rechtzeitig auf Warnsignale zu achten und Wege der Stressbewältigung zu lernen.

Am Arbeitsplatz zeigen sich oft Einflüsse, die psychisch belastend sind. Dem stehen positive Aspekte wie Freude und Motivation im Berufsleben entgegen. Warum Work-Life-Balance so wichtig ist, was Sie bei Mobbing tun können und was es mit dem Begriff „Workoholic“ auf sich hat.

Im täglichen Leben haben Kränkungen leider einen festen Platz. Werden sie gut überwunden, stärken sie nachhaltig. Wenn nicht, können sie krank machen. Im Gegensatz dazu sind Demütigungen durchgehend schädigend.

Es gibt keine richtige oder falsche Art zu trauern. In den meisten Fällen klingt die Trauer im Lauf der Zeit von alleine wieder ab. Wenn sie jedoch nicht mehr aufzuhören scheint oder etwa in eine Depression übergeht, kann professionelle Hilfe notwendig werden. 

Wenn Sie sich einsam fühlen, gibt es mehrere Möglichkeiten, selbst etwas dagegen zu tun. Auch wenn es nicht leicht fällt, Rückschläge nicht allzu persönlich zu nehmen: Bleiben Sie dran. Denn gute soziale Kontakte sind „Balsam für die Seele“ und förderlich für die Gesundheit.

Psychische Leiden zu verhindern ist nicht immer möglich. Seelische Balance kann sich aber positiv auf die psychische sowie körperliche Gesundheit auswirken. Zögern Sie nicht, rechtzeitig Hilfe zu suchen und „Schauen Sie auf sich!“ Wie Ihnen dies leichter gelingt, lesen Sie hier.

Es gibt verschiedene Gründe, professionelle Hilfe und Unterstützung bei psychischen Problemen in Anspruch zu nehmen. Welche Möglichkeiten gibt es, sich helfen zu lassen? Und wie finde ich die passende Hilfe? Wer übernimmt die Kosten? Antworten auf diese Fragen finden Sie hier.

Sie fühlen sich hoffnungslos? Oder machen sich um jemanden Sorgen bzw. haben jemanden aufgrund eines Suizids verloren? Auch, wenn es derzeit vielleicht nicht so scheint: Es gibt immer einen Ausweg aus einer Krise. Zu den Erste-Hilfe-Tipps, Notfallkontakten und Hilfsangeboten.